Category: Dieta Vegetariana

Você já se perguntou quais são os benefícios de uma dieta vegetariana para a sua saúde e o meio ambiente? Você sabia que existem diferentes tipos de vegetarianismo e que…

Você já experimentou tofu? Esse alimento à base de soja é muito versátil e nutritivo, podendo ser usado em diversas receitas vegetarianas ou veganas. Mas como preparar o tofu de…

Você já conhece o tempeh? Ele é um alimento feito a partir da fermentação da soja, que tem uma textura firme e compacta, e um sabor levemente azedo e defumado.…

Você é vegetariano, mas seus amigos não são? Você quer convidá-los para um jantar, mas não sabe o que cozinhar para agradar o paladar deles? Você acha que comida vegetariana…

Você sabia que existem muitas fontes de proteínas vegetais que podem substituir ou complementar as proteínas animais? As proteínas vegetais são aquelas que vêm de alimentos como leguminosas, cereais, oleaginosas,…

Você sabia que as lentilhas são um dos alimentos mais antigos e mais nutritivos do mundo? Elas são leguminosas, assim como o feijão, a ervilha e o grão-de-bico, e têm…

Você já pensou em fazer smoothies vegetarianos nutritivos? Essa é uma ótima maneira de consumir mais frutas, verduras e outros ingredientes saudáveis, sem abrir mão do sabor e da praticidade.…

Você quer aprender a cozinhar pratos vegetarianos deliciosos, saudáveis e fáceis de fazer? Você acha que a culinária vegetariana é monótona, complicada ou cara? Você quer descobrir novos sabores, ingredientes…

Os grãos integrais são alimentos que não passam por processos de refinamento e, por isso, mantêm a sua estrutura natural, composta pelo endosperma, o germe e o farelo. Essas partes…